ENTREPRISES ET PROFESSIONNELS

Vous chercher une solution simple et efficace pour participer à la qualité de vie au travail ?

La sophrologie offre un panel de techniques parfaitement adaptées à la vie professionnelle : des exercices rapides de respiration aux techniques de préparation mentale en passant par la relaxation, cette discipline répond à un large choix de besoins. Simple et accessible dans sa pratique, la sophrologie ne nécessite aucun équipement particulier si ce n'est un endroit calme, un siège et un peu de temps ( de 15mn à 1h )

MES PRESTATIONS

LES SEANCES INDIVIDUELLES

SEANCES CLASSIQUES :

Gestion du stress, prise de parole, capacités de concentration, qualité du sommeil, prévention du burn out ...

Je propose des séances de sophrologie en visio ou en présentiel qui répondent à vos besoins.

MINI SEANCES :

Les séances en visio peuvent également prendre la forme de mini séances afin d'optimiser un temps de pause ( 15mn )

LES SEANCES COLLECTIVES

Je propose des séances collectives en présentiel ou en visio en début, milieu ou fin de journée pour les salariés qui souhaitent se relaxer et vivre un moment de profonde détente sur leur lieu de travail.

Les bénéfices sont nombreux : forme physique et mentale, disponibilité, diminution du stress, cohésion d'équipe, prévention des situation de stress, de souffrance au travail et de burn-out.